Consequências de um desequilíbrio do pH no nosso organismo

Consequências de um desequilíbrio do pH no nosso organismo

    

 

O estilo de vida de hoje em dia trouxe alterações nas rotinas e hábitos, que levam a erros, sobretudo alimentares, prejudiciais para a nossa saúde. Entre os erros alimentares mais frequentes são:

    - as refeições fora de casa, com a agravante do aumento da procura dos restaurantes de comida rápida e o consumo de quantidades excessivas, presente nos menus XL ou nos buffets livres.

     - as procura de alimentos processados ricos em açúcar, farinhas refinadas, sal, gorduras hidrogenadas e aditivos; sem qualquer interesse nutricional e prejudiciais á saúde humana.

Definitivamente não podemos negar que as refeições rápidas e os alimentos industrializados vieram facilitar a vida das pessoas, contudo o consumo em excesso destes alimentos acidificantes podem levar a alterações do pH do organismo e consequentemente a um desequilíbrio no organismo. O consumo de estimulantes (tabaco, o chá, o café e o álcool) associados ao stress e à falta ou excesso de exercício físico são fatores que acentuam ainda mais esse desequilíbrio ácido-base do organismo.

    

Felizmente, um corpo saudável tem uma grande capacidade de auto regulação do pH do meio interno. Contudo, com o avanço da idade a procura constante do equilíbrio entre os ácidos e as bases pode ter consequências gravosas para o nosso corpo e dar origem a muitas das doenças crónicas prevalentes na nossa sociedade (hipertensão, artrite reumatoide, cálculos renais, aterosclerose, doença de Parkinson, doenças do aparelho digestivo e cancro). Ou seja, o corpo enfraquece, desequilibra, inflama e adoece no esforço para manter o pH do sangue dentro de limites estáveis e equilibrados.

Alguns sinais e consequências da acidificação do organismo:

   - sensação de cansaço e fadiga constante

  - envelhecimento precoce 

  - enfraquecimento do sistema imunitário (diminuição das defesas contra parasitas, vírus, bactérias e fungos), deixando o organismo vulnerável a doenças como o herpes, infecções, amigdalites, diarreias, gripes outras viroses. 

  - dificuldade na perda de peso (alterações do metabolismo) 

  - Perda de massa muscular;

  - cãibras;

   - Irritação do trato urinário;

   - Dores musculares e nas articulações;

   - Perda de minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo como o cálcio, potássio e magnésio;

   - Diminuição da formação óssea e da densidade óssea;

  - Dores de cabeça;

  - Cabelos e pele secos e unhas quebradiças;

  - Dificuldade em perder peso (diminuição do metabolismo);

   - Aumento de risco de desenvolver diabetes;

  - Aumento de risco de formação de pedras nos rins;

  - Problemas digestivos;

  - Problemas hormonais;

  - Gastrites

       É, assim, importante realçar que um equilíbrio ácido-base constante é essencial para o bom funcionamento do organismo.

     Por isso, está na altura de fazer algumas modificações no seu estilo de vida e ter uma dieta apropriada com prevalência de alimentos alcalinizantes.