Como medir o pH da urina

Como medir o pH da urina 

O equilíbrio ácido-base do nosso organismo representa um papel fundamental no estado de saúde do nosso corpo e por isso é importante avaliar se o organismo se encontra com caráter mais ácido ou alcalino.

Como sabemos o corpo dispõe de uma série de mecanismos que regulam o balanço entre os ácidos e as bases e mantêm o pH sanguíneo relativamente estável. Sendo os rins um dos mais potentes mecanismos reguladores dos ácidos e bases do nosso organismo é possível através de um simples teste de pH da urina detetar o carater acido-base do organismo e obter assim informações importantes sobre o estado de funcionamento do organismo.

 O teste pode ser feito em casa através de uma tira medidora de pH. As tiras reativas de pH podem ser compradas nas farmácias ou através da internet

Como fazer o teste da urina

As tiras alteram a sua cor original quando entram em contacto com a urina. A cada cor corresponde um número que vai indicar se o pH é neutro, ácido ou básico.

O ideal é testar sempre:

- a primeira urina da manhã, em jejum e sem que tenha urinado nas 6 horas anteriores.

- antes de jantar (desde que não tenha comido nas 2 a 3 horas anteriores ao teste) 

Para realizar o teste verifique as instruções na caixa da própria tira

Repita todas as manhãs e antes do jantar, durante cerca de 2 semanas, registando as datas e os valores obtidos numa tabela.

No final do período de teste calcule a média aritmética dos valores de pH obtidos.

Interpretação dos resultados do pH da urina e da saliva
<4,5	Extremamente ácido	Consulte um médico
4,5-6,5	Levemente ácido	Aumente o consumo de alimentos alcalinizantes
6,5-7,5	Normal	O seu organismo está equilibrado
7,5-8	Levemente alcalino	Aumente o consumo de alimentos acidificantes
>8	Extremamente alcalino	Não aumente o consumo de alimentos acidificantes sem antes falar com o seu médico